難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
-
2
tsp dried instant yeast (8 g)
或 20 g fresh yeast - 30 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 500 g bread flour
- 1 tsp salt
- 50 g rolled oats
- 150 g mixed seeds (sesame, linseed, sunflower, pumpkin, poppy), plus extra for sprinkling (see tip)
- 30 g honey
- 營養價值
- 每 1 slice
- 卡路里
- 1289 kJ / 308 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 4.9 g
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