裝置與配件
Pudin de chía con yogur de frambuesa
準備 20 分
總時間 2小時 30 分
4 raciones
食材
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500 g de leche desnatada
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1 cucharadita de edulcorante líquido (非必選)
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½ cucharadita de vainilla líquida
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1 pellizco de sal
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100 - 120 g de semillas de chía
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500 g de yogur natural desnatado
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12 frambuesas congeladas12 frambuesas frescas
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flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
344.4 mg
蛋白質
14.5 g
卡路里
970 kJ /
232 kcal
脂肪
9.2 g
纖維
11 g
飽和脂肪
1.2 g
碳水化合物
24.6 g