Pudin de chía con yogur de frambuesa
TM6 TM5 TM31

Pudin de chía con yogur de frambuesa

4.1 (32 評分 )

食材

  • 500 g de leche desnatada
  • 1 cucharadita de edulcorante líquido (非必選)
  • ½ cucharadita de vainilla líquida
  • 1 pellizco de sal
  • 100 - 120 g de semillas de chía
  • 500 g de yogur natural desnatado
  • 12 frambuesas frescas
    或 12 frambuesas congeladas
  • flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

營養價值
每 1 ración
卡路里
970 kJ / 232 kcal
蛋白質
14.5 g
碳水化合物
24.6 g
脂肪
9.2 g
飽和脂肪
1.2 g
纖維
11 g
344.4 mg

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