Quiche aux épinards, roquette et haddock
TM6 TM5 TM31

Quiche aux épinards, roquette et haddock

4.0 (32 評分 )

食材

  • 300 g de haddock, coupé en morceaux
  • 350 g de lait demi-écrémé

La pâte brisée

  • 150 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
  • 75 g de beurre doux
  • 1 pincée de sel
  • 50 g d'eau

La garniture

  • 10 g de beurre doux
  • 350 g de pousses d'épinards frais
  • 150 g de roquette
  • 3 œufs
  • 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

營養價值
每 1 portions
卡路里
1584 kJ / 378 kcal
蛋白質
22.2 g
碳水化合物
21.7 g
脂肪
22.2 g
纖維
2.8 g

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