裝置與配件
Boloñesa de lentejas
準備 5 分
總時間 35 分
4 porciones
食材
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100 g de cebolla en mitades
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1 diente de ajo pelado
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100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
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70 g de rama de apio picado
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120 g de hongos, frescos
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25 g de aceite de oliva extra virgen
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400 g jitomate en conserva
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1 cda caldo de verduras en pasta
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120 g lentejas rojas, secas
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1 cda salsa de soya, tipo tamari
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1 cdita miel de maple
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200 g de espagueti cocido
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
866 mg
蛋白質
11 g
卡路里
843 kJ /
202 kcal
脂肪
7 g
纖維
8 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
19 g