難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g onions cut in halves
- 1 garlic clove
- 85 g olive oil
-
½
tsp ground cayenne pepper adjust to taste
或 ½ tsp dried chilli flakes adjust to taste - 1000 g fresh mussels shells scrubbed and de-bearded
- 200 g chopped tomatoes, canned or fresh
- 100 g dry white wine
- 1 pinch salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 257 kcal / 1076 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 1.1 g
替代食譜
/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r64735