裝置與配件
Sauce bolognaise aux lentilles
準備 10 分
總時間 35 分
4 portions
食材
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100 g d'oignon coupé en deux
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1 gousse d'ail
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100 g de carotte coupée en morceaux (3-4 cm)
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70 g de céleri branche coupé en morceaux
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120 g de champignons frais
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25 g d'huile d'olive extra vierge
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400 g de tomates entières pelées au jus
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1 cube de bouillon de légumes1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
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120 g de lentilles corail
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1 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari1 c. à soupe de sauce de soja
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
804.5 mg
蛋白質
11.5 g
卡路里
817 kJ /
196 kcal
脂肪
6.8 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
21.5 g