裝置與配件
Breakfast bowl au thé matcha
準備 10 分
總時間 15 分
2 portions
食材
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1 avocat coupé en morceaux
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30 g de pousses d'épinards
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300 g de bananes préalablement congelées en morceaux
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2 c. à café de thé vert matcha
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1 c. à soupe de graines de chia
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1 c. à café d'extrait naturel de vanille
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10 g de sirop d'agave10 g de sirop d'érable
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80 g de fruits frais variés
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2 c. à soupe de chips de banane
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2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
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2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
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2 c. à café de pépites de chocolat
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
19 mg
蛋白質
9 g
卡路里
2233 kJ /
534 kcal
脂肪
32 g
纖維
15.2 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
45 g