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Chilli con carne

Chilli con carne
3.4 46 評分
準備 15 分
總金額 40 分
6 portions
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食材

  • olive oil
    30 g
  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic clove
    1
  • ground cumin
    ½ tsp
  • red peppers cut in pieces
    250 g
  • fresh green chilli (see tip)
    1
    ½ tsp dried chillies, adjust to taste
  • beef mince
    450 g
  • tomatoes, canned (whole)
    300 g
    300 g fresh tomatoes, cut in pieces
  • salt
    1 tsp
  • chilli sauce adjust to taste (see tip)
    1 tsp
  • kidney beans, canned drained
    400 g

營養價值 每 1 portion

卡路里 307 kcal / 1285 kJ
蛋白質 22 g
脂肪 16 g
碳水化合物 13 g
纖維 7.7 g

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