難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- beurre pour le moule
- 150 g de farine de blé et un peu pour le moule
- 70 g d'emmental coupé en morceaux
- 3 œufs
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 100 g de lait
- 70 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de tomates séchées coupées en morceaux
- 100 g de fromage de chèvre coupé en morceaux
- 50 g de graines de sésame
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 328 kcal / 1378.6 kJ
- 蛋白質
- 12.1 g
- 脂肪
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 鈉
- 537.8 mg
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