裝置與配件
Mini quiche con anatra confit
準備 30 分
總時間 5小時
12 pezzi
食材
Cosce di anatra a cottura lenta
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1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste (rosmarino, timo, salvia,...)
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1500 g di olio di semi di arachidi
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600 g di cosce di anatra (circa 2 cosce)
Mini quiche
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100 g di vino bianco
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100 g di olio di oliva
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300 g di farina tipo 00
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1 ¼ cucchiaino di sale
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60 g di cipolle a metà
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1 spicchio di aglio
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150 g di spinaci baby freschi
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45 g di pomodori secchi a pezzi
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1 pizzico di origano secco
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1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere
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1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
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80 g di Parmigiano reggiano a pezzi
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4 uova
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60 g di latte
難易度
中等
營養價值 每 1 pezzo
鈉
270 mg
蛋白質
13 g
卡路里
1216 kJ /
291 kcal
脂肪
17 g
纖維
2.1 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
20 g