裝置與配件
Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur
準備 10 分
總時間 1小時
4 portions
食材
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1100 g d'eau
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½ c. à café de sel et 1-2 pincées
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200 g de riz basmati
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400 g de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (2-3 cm)
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1 - 2 pincées de poivre moulu
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250 g d'oignons coupés en deux
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1 gousse d'ail
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30 g d'huile d'olive
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1 c. à soupe de concentré de tomate
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1 c. à café de paprika en poudre
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½ c. à café de cumin en poudre
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180 g de poivron rouge coupé en morceaux
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60 g d'olives vertes dénoyautées
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1 c. à café de fond de volaille maison½ cube de bouillon de poule
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1012.3 mg
蛋白質
29 g
卡路里
1687.5 kJ /
403.3 kcal
脂肪
10.8 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
43.8 g
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