難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů cookies s čokoládovými kousky (viz Tip)
- 250 gramů tvarohu
- 150 gramů bílého jogurtu
-
10 - 20
gramů medu
或 10 - 20 gramů agávového sirupu - 100 gramů banánu, na kousky, plus extra na ozdobu
-
¼
čajové lžičky vanilkového cukru, domácí výroby
或 ½ čajové lžičky vanilkového cukru, kupovaného
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1416.2 kJ / 338.3 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 40.5 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 飽和脂肪
- 7.1 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 102 mg
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