裝置與配件
Filet mignon de porc farci aux pruneaux
準備 30 分
總時間 1小時 20 分
8 portions
食材
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2 filets mignons de porc (500 g env. chacun) (voir "Conseil(s)")
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35 pruneaux dénoyautés (environ 340 g)
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sel à ajuster en fonction des goûts
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poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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2 c. à soupe d'huile de tournesol pour badigeonner les filets mignons
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1250 g d'eau
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1200 g de pommes de terre à chair ferme coupées en morceaux (3 cm)
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190 g d'oignons coupés en deux
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3 gousses d'ail
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1 ½ cube de bouillon de volaille1 ½ c. à café bombée de fond de volaille maison
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1 c. à soupe de concentré de tomate
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1 - 2 c. à soupe de fécule de maïs
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
679 mg
蛋白質
32 g
卡路里
1640 kJ /
392 kcal
脂肪
3 g
纖維
12.4 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
50 g
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