裝置與配件
Hummus de judías verdes
準備 15 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
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300 g de agua
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200 g de judías verdes planas frescas, en trozos200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
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30 g de chalota30 g de cebolla
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1 - 2 chiles rojos frescos
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1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
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1 - 2 pellizcos de sal
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
393.9 mg
蛋白質
4.6 g
卡路里
745 kJ /
178 kcal
脂肪
13.6 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
9.4 g