裝置與配件
Ragoût de pois chiches aux légumes
準備 20 分
總時間 50 分
12 portions
食材
-
1600 g de pois chiches en conserve rincés et égouttés
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300 g de saucisse végétarienne coupée en tranches (5 mm)
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300 g de carottes coupées en morceaux (3-4 cm)
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250 g de blanc de poireau coupé en rondelles
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50 g d'huile d'olive
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2 gousses d'ail
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1600 g d'eau, et 3 cubes de bouillon de légumes (chacun pour 0.5l)1600 g de bouillon de légumes
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400 g de pommes de terre coupées en dés (1 x 1 cm)
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2 feuilles de laurier déshydratées
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½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction de vos goûts
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4 c. à soupe de paprika fort en poudre4 c. à soupe de paprika doux en poudre
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2 - 4 pincées de cumin en poudre
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½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
709 mg
蛋白質
16 g
卡路里
1497 kJ /
357 kcal
脂肪
17 g
纖維
8 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
32 g
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