難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de cebolla en cuartos
- 2 cucharadas de curry en polvo
- 40 g de aceite de oliva
- 500 g de calabaza en trozos de 2-3 cm
- 2 manzanas peladas, sin piel ni semillas en trozos de 2-3 cm
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de nata de soja
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1291 kJ / 309 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 34.3 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 605.6 mg
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