裝置與配件
Quinoa mit grünen Bohnen
準備 10 分
總時間 30 分
3 Portionen
食材
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Basilikum abgezupft4 Stängel
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Knoblauchzehe klein1
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Oregano, getrocknet½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zitronensaft15 g
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Agavendicksaft5 g
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Olivenöl40 g
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Wasser700 g
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grüne Bohnen, frisch halbiert180 g
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Salz1 TL
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Quinoa150 g
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Tomaten in Würfeln (ca. 2 cm)100 g
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Oliven, schwarz, entsteint halbiert50 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
9 g
卡路里
1478 kJ /
353 kcal
脂肪
18 g
飽和脂肪
6.3 g
碳水化合物
39 g