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黑豆糙米飯
TM6 TM5

黑豆糙米飯
4.7 (3 評分 )
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食材

  • 1300 克 水
  • 50 克 黑豆 ，預先浸泡3小時，瀝乾
  • 200 克 糙米 ，預先浸泡3小時，瀝乾
營養價值
每 4 人份
卡路里
3815 kJ / 911.9 kcal
蛋白質
31.1 g
碳水化合物
170.9 g
脂肪
11.3 g
飽和脂肪
1.9 g
鈉
5.5 mg

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