Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron
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Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron
4.3 (4 評分 )
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食材

  • 4 brins d'aneth frais, équeutés
  • 4 brins de coriandre fraîche, équeutés
  • 4 brins de cerfeuil frais, équeutés
  • 50 g de chapelure
  • 60 g de beurre, coupé en morceaux
  • 250 g de riz basmati
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 600 g de filets de cabillaud (4 filets de 150 g)
  • 250 g d'épinards frais
  • 3 - 4 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 citron jaune non traité
  • 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • ½ c. à café de fécule de maïs
營養價值
每 1 portion
卡路里
2623.8 kJ / 626.8 kcal
蛋白質
36 g
碳水化合物
60.8 g
脂肪
26.5 g
飽和脂肪
15 g
纖維
3.5 g
鈉
800 mg

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