裝置與配件
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
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aceite de oliva
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100 g de cebolla de verdeo en cuartos
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3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
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3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
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200 g de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
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4 huevos
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40 g de queso parmesano rallado
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50 g de crema de leche
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1 - 2 pellizcos de sal
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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3 - 4 ramitas de menta fresca solo las hojas
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
302.4 mg
蛋白質
13.8 g
卡路里
1100.9 kJ /
263.1 kcal
脂肪
20.6 g
纖維
1.7 g
飽和脂肪
7.5 g
碳水化合物
7.1 g