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Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
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Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
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食材

  • 30 g Öl
  • 70 g Emmentaler, in Stücken
  • 1350 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 250 g Makkaroni
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 300 g Hackfleisch, gemischt
  • 50 g Tomatenmark
  • 20 g Mehl
  • 200 g Sahne
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Paprika edelsüß
營養價值
每 1 Portion
卡路里
3163 kJ / 755 kcal
蛋白質
33 g
碳水化合物
53 g
脂肪
45 g
纖維
6.3 g

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