難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained then patted dry (1 x 400 g tin, see tip)
- 10 g vegetable oil
- ¾ tsp fine sea salt
- ½ tsp sweet paprika
- ½ tsp garam masala
- ½ tsp ground cumin
- 2 - 3 pinches dried chilli flakes, to taste
- 1 pinch ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 426 kJ / 102 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 361.4 mg
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