難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de cebolla en trozos y un poco más para servir
- 2 dientes de ajo pelados
- 2 ramitas de cilantro fresco
- 1 ramita de hierbabuena fresca
- 1700 g de agua
- 700 g de chambarete de res sin hueso y en trozos (3 cm)
- 1 cdita de sal fina o al gusto
- 1 elote limpio y en rodajas (3 cm)
- 300 g de papas peladas y en cubos (3-4 cm)
- 300 g de chayote en cubos (aprox. 1 pza)
- 100 g de ejotes sin tallo y en mitades
- 100 g de zanahorias peladas y en rodajas (2 cm)
- 100 g de calabacita en rodajas (2 cm)
- hojas de cilantro, frescas picadas para servir
- cebolla picada para servir
- chile serrano sin tallo ni semillas y picado finamente para servir
- 營養價值
- 每 6 porciones
- 卡路里
- 1179 kcal / 4951.8 kJ
- 蛋白質
- 156.5 g
- 脂肪
- 36.1 g
- 碳水化合物
- 57.2 g
- 纖維
- 15.8 g
- 飽和脂肪
- 13.9 g
- 鈉
- 2822 mg
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