裝置與配件
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
準備 20 分
總時間 40 分
15 pezzi
食材
Cous cous
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200 g di cous cous di mais
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200 g di acqua
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10 g olio extravergine di oliva
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5 g di sale
Terminare la preparazione
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1 cipollotto a pezzi
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2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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30 g olio extravergine di oliva
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500 g di acqua
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60 g di piselli surgelati
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3 uova
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2 pizzichi di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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semi di papavero
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semi di sesamo
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olio di arachidi
難易度
簡單
營養價值 每 1 pezzo
鈉
200.5 mg
蛋白質
3.6 g
卡路里
214.8 kJ /
118 kcal
脂肪
6.9 g
纖維
0.7 g
飽和脂肪
1.3 g
碳水化合物
11.2 g