裝置與配件
Cous cous vegetariano di Marrakech
準備 15 分
總時間 50 分
4 porzioni
食材
-
100 g di cipolla in quarti
-
1 peperoncino secco piccante
-
40 g olio extravergine di oliva
-
250 g di cous cous precotto
-
300 g di carote pelate e a bastoncino
-
350 g di zucchine a bastoncino
-
200 g di polpa di zucca a tocchetti
-
200 g di patate pelata e a tocchetti
-
500 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 bustina di zafferano in polvere
-
120 g di ceci lessi in scatola scolati
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
951.5 mg
蛋白質
14.3 g
卡路里
2150.6 kJ /
514 kcal
脂肪
13.7 g
纖維
10.7 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
85.5 g