裝置與配件
Zapiekanka ryżowa z warzywami
準備 20 分
總時間 1小時
6 porcji
食材
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
200 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g ryżu
-
700 g warzyw (np. zielonego groszku, różyczek brokułu, kalafiora, plasterków marchewki), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
4 jajka
-
150 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
-
½ pęczka szczypiorku, świeżego posiekanego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1265.3 mg
蛋白質
24.2 g
卡路里
1815 kJ /
433.5 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
9.2 g
碳水化合物
50 g
更多相關食譜
ZAPIEKANKI
10 食譜
波蘭
波蘭