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五穀米飯 (3人份)
TM6

五穀米飯 (3人份)
1.0 (1 評分 )
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食材

  • 200 克 五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
  • 360 克 水
  • ½ 茶匙 油
營養價值
每 1 人份
卡路里
1430.2 kJ / 455.8 kcal
蛋白質
13.3 g
碳水化合物
89 g
脂肪
6.9 g
飽和脂肪
1.3 g
纖維
7.7 g
鈉
4.3 mg

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