裝置與配件
Polędwiczki w cieście drożdżowym
準備 55 分
總時間 1小時 10 分
10 sztuk
食材
Ciasto drożdżowe
-
200 g wody letniej
-
10 g oleju rzepakowego
-
300 g mąki pszennej
-
20 g drożdży świeżych pokruszonych
-
20 g siemienia lnianego złotego20 g siemienia lnianego brązowego
-
5 g otrębów pszennych
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżeczki oregano, suszonego (非必選)
-
1 łyżeczka soli
Polędwiczki
-
600 g polędwiczek wieprzowych bez białych błonek, pokrojonych w 3 cm plastry (10 szt.)
-
20 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do obsmażenia polędwiczek
-
20 g sosu sojowego
-
3 łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta soli (非必選)
-
mąka pszenna do oprószenia blatu
-
1 jajko roztrzepane
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
347.7 mg
蛋白質
17.4 g
卡路里
1051.7 kJ /
251.2 kcal
脂肪
8.8 g
纖維
1.9 g
飽和脂肪
1.4 g
碳水化合物
26.4 g
更多相關食譜
BOŻE NARODZENIE
9 食譜
波蘭
波蘭