五穀米飯 (4人份)
TM6

五穀米飯 (4人份)

1.0 (1 評分 )

食材

  • 300 克 五穀米 (免浸泡),洗淨,瀝乾
  • 540 克 水
  • ½ 茶匙 油

營養價值
每 1 人份
卡路里
1663 kJ / 530 kcal
蛋白質
15.5 g
碳水化合物
103.5 g
脂肪
8 g
飽和脂肪
1.5 g
纖維
9 g
5 mg

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