Basic Black Beans

3.6 15 評分

準備 5 分

總時間 2小時 35 分

4 portions

食材

dried black beans
8 oz
water to soak
yellow onions in pieces
4 oz
salt
1 tsp
dried oregano
1 tbsp
bay leaf, fresh optional
1
1 dried bay leaf, optional
vegetable stock
40 oz
fresh cilantro to garnish

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1250 mg

蛋白質 13 g

卡路里 925 kJ / 221 kcal

脂肪 1 g

纖維 10 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 42 g

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