裝置與配件
Quiche aux courgettes et coriandre en filo
準備 15 分
總時間 40 分
4 parts
食材
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400 g de courgettes en tronçons de 3 cm
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50 g de noisettes grillées et salées
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2 œufs
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100 g de crème liquide 30-40% m.g.
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1 bouquet de coriandre fraîche effeuillé
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du sel
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du poivre moulu
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4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
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2 c. à soupe d'huile d'olive
難易度
簡單
營養價值 每 1 part
蛋白質
9 g
卡路里
1464 kJ /
350 kcal
脂肪
25 g
碳水化合物
20 g