裝置與配件
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
準備 30 分
總時間 8小時 10 分
24 rebanadas
食材
Cocción del arroz integral
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200 g de arroz integral
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1200 g de agua
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1 cucharadita de sal
Pan de arroz integral con semillas
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560 g de agua
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25 g de levadura prensada fresca
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420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
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1 ½ cucharaditas de sal en escamas
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2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
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50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
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50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
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30 g de pasas sin semillas
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¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
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pipas de girasol para espolvorear
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semillas de chía para espolvorear
難易度
中等
營養價值 每 1 rebanada
鈉
67.2 mg
蛋白質
3.7 g
卡路里
475 kJ /
113 kcal
脂肪
2.5 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
0.3 g
碳水化合物
19.2 g