難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 gousse d'ail
- 3 brins de coriandre fraîche
- 30 g d'huile d'olive
- 4 filets de dorade grise, disposés dans un plat
- 50 g d'oignon, coupé en 2
- 200 g de carottes, coupées en tronçons
- 150 g de poireau, coupé en morceaux
- 1100 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2158 kJ / 511.8 kcal
- 蛋白質
- 37.5 g
- 碳水化合物
- 54.8 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 104.5 mg
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