Papillote de dorade

Papillote de dorade

3.7 41 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 portions

食材

1 gousse d'ail
3 brins de coriandre fraîche
30 g d'huile d'olive
4 filets de dorade grise disposés dans un plat
50 g d'oignon coupé en 2
200 g de carottes coupées en tronçons
150 g de poireau coupé en morceaux
1100 g d'eau
250 g de riz basmati

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 104.5 mg

蛋白質 37.5 g

卡路里 2158 kJ / 511.8 kcal

脂肪 16 g

纖維 3.3 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 54.8 g

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