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Moqueca de camarão
TM6 TM5 TM31

Moqueca de camarão
4.4 (94 評分 )
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食材

  • 150 g cebola
  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 200 g tomate em pedaços
    或 200 g polpa de tomate
  • 150 g pimento verde
  • 1 c. sopa de coentros, só as folhas
  • 1 c. sopa de salsa, só as folhas
  • 1 c. sopa de cebolinho picado
  • 200 g leite de coco
  • 500 g miolo de camarão
  • 400 g filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três
  • 1 ½ c. chá de caldo de marisco caseiro
    或 1 ½ cubo de caldo de marisco
  • 1 pitada de estragão
  • 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
營養價值
每 1 dose
卡路里
1087 kJ / 260 kcal
蛋白質
11 g
碳水化合物
31 g
脂肪
10 g
纖維
2 g

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