![Húmus de abóbora-manteiga e pimento Húmus de abóbora-manteiga e pimento](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/24E12A09-7652-4825-9984-68415E9C136E/Derivates/31e174a3-2e7b-456b-9137-274a9e50f107.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 abóbora-manteiga cortada ao meio (1000 g aprox.)
- 250 g pimento vermelho cortado ao meio s/ sementes
- 1 cabeça de alho cortada ao meio
- 2 c. chá de manteiga
- 1 c. chá de erva-doce
- 2 c. chá de sal
- 50 g sementes de sésamo
- 35 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g azeite, mais q.b. p/ regar
- Pimenta q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 431 kJ / 103 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
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