裝置與配件
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
準備 20 分
總時間 50 分
6 porcji
食材
-
800 g ziemniaków obranych, pokrojonych na kawałki (3-4 cm)
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa porcja do natłuszczenia
-
6 filetów rybnych, (dowolnych, 120-200 g każdy)6 dzwonków morszczuka (120-200 g każdy)
-
2 łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g białego wina (opcjonalnie)
-
400 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g wody
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
925.1 mg
蛋白質
44.9 g
卡路里
1561.9 kJ /
373.3 kcal
脂肪
6.9 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
30.4 g
更多相關食譜
KULINARNE ABC
203 食譜
波蘭
波蘭