Spelt

Spelt

3.0 2 評分

準備 5 分

總時間 2小時 40 分

2 portions

食材

spelt grain
200 g
water plus extra to soak
600 g
oil
20 g
sea salt to taste

營養價值每 1 portion

卡路里 426.4 kcal / 1784.1 kJ

蛋白質 14.6 g

脂肪 12.4 g

碳水化合物 70.2 g

纖維 10.7 g

飽和脂肪 1.2 g

鈉 20 mg

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