難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de jus d'orange fraîchement pressé
- 2 c. à café de moutarde à l'ancienne
- 40 g de vinaigre balsamique
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu
- 60 noix de pétoncle
- 1 mangue, coupée en cubes
- 80 g de beurre
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 185.7 kJ / 44.4 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 2.6 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 0.2 g
- 鈉
- 59.7 mg
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