裝置與配件
Rodaballo con verduras en papillote
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 raciones
食材
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80 g de aceite de oliva virgen extra
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¾ cucharadita de sal
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1 cucharadita de pimienta negra molida
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2 cucharadas de piel de limón rallada
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4 filetes de pescado blanco, (cualquier tipo, 120-200 g c/u)4 filetes de rodaballo (120-200 g c/u)
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200 g de verduras variadas (por ej. zanahoria, calabacín, apio, nabo) cortadas en trozos
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6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
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50 g de zumo de limón
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500 g de agua
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400 g de patatas peladas y cortadas en rodajas (3 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
30 g
卡路里
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
19 g