難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g asparagus spears, peeled and trimmed (max. 12 cm - see Tips)
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 2 garlic cloves, crushed
- water, to fully submerge bags (not higher than the 2L maximum fill level)
- 30 g lemon juice (½ lemon) or 1 level tsp ascorbic acid powder
- 4 whole eggs
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 449.4 kJ / 107.4 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 4.3 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 70 mg
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