裝置與配件
Verdure a Cottura Lenta con sorgo e pesto di pomodori secchi
準備 10 分
總時間 5小時
6 porzioni
食材
Pesto di pomodori secchi
-
60 g di anacardi non salate
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½ spicchio di aglio
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150 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
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5 foglie di basilico fresche lavate
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30 g di olive taggiasche denocciolate
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80 g olio extravergine di oliva
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1 pizzico di sale
Verdure
-
250 g di polpa di zucca a tocchi (1x3x6 cm)
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1300 g di acqua
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1 pizzico di sale
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200 g di carote pelate e a bastoncini (1 cm)
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150 g di cipolle in quarti
Sorgo
-
½ cucchiaino di sale
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250 g di sorgo ammollato in acqua per 2 ore e sciacquato
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
656 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1800.4 kJ /
430.3 kcal
脂肪
21.3 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
3.2 g
碳水化合物
53.2 g
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