難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
250
g de graines de céréales (blé, seigle, épeautre ou sarrasin par ex.)
或 250 g de légumes secs (pois chiches, lentilles ou haricots secs par ex.)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 297.2 kcal / 1242 kJ
- 蛋白質
- 11.6 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 59.6 g
- 纖維
- 13.2 g
替代食譜
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