裝置與配件
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
準備 5 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
Łosoś
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia ryby
-
250 g ryżu długoziarnistego
-
6 dzwonków łososia, świeżych (ok. 150 g szt.)
-
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby
-
koperek, świeży ok. 0,5 pęczka
-
cytryna pokrojona w plastry
Sos
-
woda do uzupełnienia naczynia (opcjonalnie)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g serka śmietankowego podzielonego na kawałki
-
20 g mąki pszennej
-
2 łyżeczki musztardy średnioostrej
-
1 szczypta cukru
-
2 łyżki mieszanych ziół, świeżych posiekanych (np. pietruszki, koperku, szczypiorku, bazylii, estragonu)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
862.2 mg
蛋白質
35.3 g
卡路里
230 kJ /
549.7 kcal
脂肪
28.7 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
9.7 g
碳水化合物
38.2 g