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Sopa com pernil de porco fumado
TM6

Sopa com pernil de porco fumado
4.6 (9 評分 )
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食材

  • 1 pernil de porco fumado s/ osso (400 g aprox.)
  • 20 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 3 dentes de alho
  • 50 g aipo cortado em rodelas
  • 250 g nabo cortado em cubos
  • 300 g tomate em pedaços
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 8 pés de tomilho, só as folhas
  • 6 pés de salsa, só as folhas
  • 100 g lentilhas
  • 900 g água
  • 100 g couve kale
  • 100 g massa tipo cotovelinhos
  • Pão alentejano fatiado finamente (frito ou torrado)
營養價值
每 1 dose
卡路里
1320 kJ / 316 kcal
蛋白質
21 g
碳水化合物
25 g
脂肪
15 g
纖維
5 g

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