裝置與配件
Flans d'épinards au saumon
準備 15 分
總時間 1小時 10 分
4 portions
食材
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80 g d'oignon pelé coupé en morceaux
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20 g de beurre coupé en dés, 10 g pour les ramequins
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200 g d'épinards frais hachés grossièrement
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150 g de crème liquide 30-40% m.g.
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70 g de lait
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du sel
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du poivre moulu
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350 g de filets de saumon frais coupés en dés
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2 gros œufs
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60 g de gruyère râpé
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400 g d'eau
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150 g de fromage blanc nature
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1 c. à soupe de moutarde forte
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2 brins d'aneth frais équeutés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
31 g
卡路里
2187 kJ /
525 kcal
脂肪
41 g
碳水化合物
7 g