裝置與配件
Wolno gotowana jagnięcina z ogórkowym kuskusem i miętą (z osłoną noża miksującego)
準備 20 分
總時間 9小時
4 porcje
食材
Curry z jagnięciną
-
20 g oliwy z oliwek
-
3 ząbki czosnku przekrojone na pół
-
200 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
1 łyżeczka korzenia imbiru, świeżego tartego
-
1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka chili, mielonego
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 łyżka przyprawy garam masala
-
2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
10 g kolendry, świeżej
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
60 g migdałów, w słupkach
-
650 g jagnięciny bez kości, pokrojonej na ok. 4 cm kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
400 g mleczka kokosowego
Ogórkowy kuskus z miętą
-
300 g kaszy kuskus
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
150 g ogórka pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
-
60 g migdałów, w słupkach
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
5 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
875.8 mg
蛋白質
49.3 g
卡路里
4341.8 kJ /
1037 kcal
脂肪
59.8 g
纖維
11.2 g
飽和脂肪
16 g
碳水化合物
70 g
更多相關食譜
WOLNE GOTOWANIE
9 食譜
波蘭
波蘭