Frischkorn-Müsli

Frischkorn-Müsli

4.3 222 評分

準備 20 分

總時間 6小時 20 分

2 Portionen

食材

Dinkelkörner (siehe Tipp)
70 g
Wasser
60 g
Apfel klein (ca. 120 g), in Stücken
1
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Möhre (ca. 60 g), in Stücken
1
Mandeln
10 g
Joghurt, 1,5% Fett (siehe Tipp)
80 g
Zimt (非必選)
1 Prise
Agavendicksaft
10 g
Banane in dünnen Scheiben
80 g
80 g Mango, in kleinen Stücken
Leinsamen
5 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 10 g

卡路里 1272 kJ / 304 kcal

脂肪 5 g

纖維 8.7 g

碳水化合物 48 g

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