裝置與配件
Pechugas de pollo rellenas con salsa de pimientos asados al vacío
準備 25 分
總時間 2小時 10 分
3 raciones
食材
Relleno
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20 g cebollino fresco, (solo las hojas)20 g de estragón fresco (solo las hojas)
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80 g de corazones de alcachofa en aceite escurridos
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100 g de requesón
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½ cucharadita de sal
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3 pellizcos de pimienta negra molida
Rollo de pollo y salsa de pimiento rojo
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1400 - 1500 g de agua
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1 cucharadita rasa de ácido ascórbico (vitamina C en polvo)30 g zumo de limón
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3 filetes de pechuga de pollo sin piel (aprox. 180-200 g c/u)
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4 dientes de ajo
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2 pimientos rojos en mitades, sin semillas
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40 g de aceite de oliva
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¼ de cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
難易度
中等
營養價值 每 1 ración
鈉
188 mg
蛋白質
52 g
卡路里
1756 kJ /
420 kcal
脂肪
21 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
3 g