難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Dinkelkörner
- 100 g Kokosflocken
- 200 g Mandeln
- 50 g Haferflocken
- 50 g getrocknete Pflaumen, entsteint
- 50 g getrocknete Aprikosen, entsteint
- 50 g Feigen, getrocknet
- 200 g Milch
- 1 Würfel Hefe (40 g)
- 50 g Agavendicksaft
- 40 g Butter
- 100 g Dinkelmehl
- 3 Bananen, sehr reif, in Stücken
- 2 TL Zimt
- ½ TL Lebkuchengewürz
- 1 Ei
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 772 kJ / 185 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 4.1 g
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