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海鮮鍋燒炒麵
TM5 TM6

海鮮鍋燒炒麵
3.8 (6 評分 )
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食材

  • 15 克 蒜頭
  • 15 克 油
  • 10 克 乾香菇 ，泡軟切片
  • 80 - 100 克 豬肉絲
  • 60 克 紅蘿蔔 ，去皮，切絲
  • 150 克 高湯
  • 15 克 醬油
  • ¼ 茶匙 鹽 (非必選)
  • 100 克 草蝦仁 ，開背去腸泥
  • 100 克 透抽 ，切圈
  • 80 克 小白菜 ，切段(約5公分)
  • 1 枝 新鮮紅辣椒 ，切圈 (非必選)
  • ¼ - ½ 茶匙 白胡椒粉
  • 130 克 鍋燒意麵 (約2顆)
  • 1 大匙 烏醋
  • 15 克 芹菜 ，取莖，切末
營養價值
每 2 人份
卡路里
3618.4 kJ / 626.4 kcal
蛋白質
54.4 g
碳水化合物
58.3 g
脂肪
20.7 g
飽和脂肪
521.2 g
纖維
8.9 g
鈉
2587.8 mg

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